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Em termos simples, o corpo tem dois sistemas muito diferentes e complexos de fontes de produção de energia. Como a energia é vital para a própria existência da atividade e sobrevivência humanas, o estilo de duas energias depende um do outro para se sustentar. Este livro mostra quais alimentos fornecem mais energia.

Isso ocorre com muita frequência - decidimos continuar com um programa de saúde e preparo físico com entusiasmo e provavelmente muito alarde também; no entanto, na primeira semana de início do plano, tudo esgota-se. Por que não seguimos os planos de dieta, os planos de corrida matinal, os planos de exercícios físicos que fazemos?

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