BARRIGA NEGATIVA elimina em 12 SEMANAS Com 5 minutos por dia
Sem ter que passar o dia todo na academia e sem deixar de comer o que gosta?
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Diástase tem solução, recupere sua autoestima!
Diástase é a separação dos músculos abdominais, pode ocorrer durante a gestação, logo após e em pessoas que carregam muito peso. Além da estética, ela pode causar dores na coluna, incontinência urinária, constipação e em casos mais graves hérnia abdominal.
Para verificar se você tem diástase deite-se de barriga para cima, posicione os dedos indicador e médio 2 cm a cima e 2 cm a baixo do umbigo realizando um pouco de pressão, em seguida faça uma flexão tirando a cabeça do chão (movimento de abdominal)e contraindo o abdômen, o normal são os dedos subirem, se eles entrarem e os músculos separarem mais de 2 cm pode ser diástase. Até 4 cm, o tratamento é conservador e o método hipopressivo que eu aplico é o melhor pois diminui a pressão do abdômen, fortalecendo os músculos abdominais e assoalho pélvico devolvendo o seu prazer de se olhar no espelho ou de usar um biquíni ou croped.
Tonifica a musculatura do abdômen e períneo;
– Melhora o desempenho sexual.
– Melhora toda a postura do abdômen;
– Previne lesões dos músculos e das articulações;
– Previne e reduz os sintomas da incontinência;
– Previne hérnias inguinais;
– Previne dores na coluna;
– Melhora a função intestinal;
Para mulheres que acabaram de dar à luz, é um excelente exercício para voltar às medidas, porque as posturas, respirações e o vácuo vão reduzir a diástase abdominal e acelerar o processo de recuperação da faixa abdominal feminina, que pode ter ficado flácida após o parto.
A técnica é também muito indicada para os atletas porque vai permitir uma expansão da capacidade cardiorrespiratória.
Mas não é preciso estar nessas categorias para aproveitar os benefícios do exercício barriga negativa, todas as pessoas podem praticar.
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