Treinamento Barriga negativa

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Descrição

BARRIGA NEGATIVA elimina em 12 SEMANAS Com 5 minutos por dia

Sem ter que passar o dia todo na academia e sem deixar de comer o que gosta?

Quem compra recomenda!

Diástase tem solução, recupere sua autoestima!

 

 

 

Diástase é a separação dos músculos abdominais, pode ocorrer durante a gestação, logo após e em pessoas que carregam muito peso. Além da estética, ela pode causar dores na coluna, incontinência urinária, constipação e em casos mais graves hérnia abdominal.

Para verificar se você tem diástase deite-se de barriga para cima, posicione os dedos indicador e médio 2 cm a cima e 2 cm a baixo do umbigo realizando um pouco de pressão, em seguida faça uma flexão tirando a cabeça do chão (movimento de abdominal)e contraindo o abdômen, o normal são os dedos subirem, se eles entrarem e os músculos separarem mais de 2 cm pode ser diástase. Até 4 cm, o tratamento é conservador e o método hipopressivo que eu aplico é o melhor pois diminui a pressão do abdômen, fortalecendo os músculos abdominais e assoalho pélvico devolvendo o seu prazer de se olhar no espelho ou de usar um biquíni ou croped.

Tonifica a musculatura do abdômen e períneo;

 

– Melhora o desempenho sexual.

 

– Melhora toda a postura do abdômen;

 

– Previne lesões dos músculos e das articulações;

 

– Previne e reduz os sintomas da incontinência;

 

– Previne hérnias inguinais;

 

– Previne dores na coluna;

 

– Melhora a função intestinal;

 

Para mulheres que acabaram de dar à luz, é um excelente exercício para voltar às medidas, porque as posturas, respirações e o vácuo vão reduzir a diástase abdominal e acelerar o processo de recuperação da faixa abdominal feminina, que pode ter ficado flácida após o parto.

 

A técnica é também muito indicada para os atletas porque vai permitir uma expansão da capacidade cardiorrespiratória.

 

Mas não é preciso estar nessas categorias para aproveitar os benefícios do exercício barriga negativa, todas as pessoas podem praticar.

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  •   Rio de Janeiro 

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