Este e-book "Tudo sobre como você ter uma saúde mental" é um guia completo e informativo para aqueles que desejam entender e cuidar de sua saúde mental em meio ao aumento dos casos de ansiedade, depressão e outros transtornos mentais. Organizado de maneira didática, o livro aborda a importância da saúde mental, fatores que influenciam o equilíbrio emocional, estratégias para lidar com o estresse, técnicas de relaxamento e mindfulness, dicas para melhorar o sono e a alimentação, prática de atividades físicas, autoconhecimento e relações saudável shttps://app.digitalmartbr.com.br/checkout/wfwoheyo
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Descrição
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Mas você já sabe o que é o pilates e como ele funciona ?
Este é um método elaborado para as pessoas que querem ter mais saúde, melhor forma física, eliminar dores musculares e fortalecer o sistema imunológico.
Pilates pode melhorar sua força central. Você também se beneficia de um melhor equilíbrio e flexibilidade. Se você está tentando se tornar melhor em um esporte ou alguma outra atividade física ou você só quer que sua rotina diária seja mais fácil, o Pilates pode definitivamente te ajudar.
Não é um exercício de alto impacto, como correr, jogar tênis ou basquete. Existem exercícios de Pilates para todos os níveis de condicionamento físico, do iniciante ao avançado. Essa forma de exercício foi criada para melhorar o condicionamento mental e físico e foi desenvolvida com a ideia de que a mente e o corpo confiam e influenciam uns aos outros.
Há muitas vantagens no Pilates em oposição a algumas outras rotinas de exercícios.
Primeiro, você não precisa de nenhum equipamento além do seu corpo e um tapete amortecido. Você também não precisa de roupas especiais e não precisa entrar em uma academia cara.
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Mapa astral
Mapa astral é uma ferramenta valiosa para quem deseja entender melhor a si mesmo, seus relacionamentos e seu caminho na vida. Este livro oferece informações essenciais sobre o que é um mapa astral, como interpretá-lo e o que ele revela. Por meio da análise dos signos do zodíaco, planetas e casas astrológicas, é possível obter insights sobre características individuais, padrões de comportamento e oportunidades de crescimento pessoal .https://app.digitalmartbr.com.br/checkout/szefrmkl
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Tudo Sobre a Vida de Silvio Santos
história de Silvio Santos" é um livro de ficção que narra a vida e a trajetória do renomado empresário e apresentador de televisão brasileiro, Silvio Santos. A história se inicia com a infância humilde de Silvio, mostrando sua determinação desde cedo em superar desafios e alcançar seus sonhos. Ao longo da narrativa, o leitor é levado a acompanhar a construção do império midiático de Silvio, desde seus primeiros passos na comunicação até se tornar uma figura icônica na cultura brasileira.
O enredo destaca os desafios enfrentados por Silvio Santos ao longo de sua jornada, incluindo obstáculos profissionais e pessoais que testam sua resiliência e visão empreendedora. Personagens secundárias desempenham papéis importantes na vida https://app.digitalmartbr.com.br/checkout/ijomehmg
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A menina que nasceu com o cabelo de ouro
Uma menina de cabelos de ouro nasceu em uma aldeia pobre, onde sua espera levou a vender seus cabelos para ajudar os necessitados. No entanto, uma bruxa malvada planeja raptá-la. A história segue a jornada da menina enfrentando desafios e protegendo sua aldeia. Com ilustrações coloridas, o livro destaca coragem e determinação em meio a aventuras emocionantes .https://chk.eduzz.com/2411848
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