EXERCÍCIOS CURTOS E EFICAZ
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EXERCÍCIOS CURTOS E EFICAZ
Descrição
Exercícios curtos e eficientes são treinos rápidos que proporcionam grandes benefícios em pouco tempo. Focados na intensidade, esses exercícios geralmente duram de 10 a 30 minutos e utilizam movimentos compostos que trabalham vários grupos musculares ao mesmo tempo. Eles são ideais para pessoas com agendas apertadas, ajudando a melhorar a forma física, queimar calorias e fortalecer o corpo sem a necessidade de longas sessões de treino. Além disso, podem ser feitos em qualquer lugar, muitas vezes sem equipamentos, tornando-os acessíveis e convenientes.
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O PODER DA AUTOMAQUIAGEM
Automaquiagem nada mais é do que você aprender a maquiar a própria pele, valorizando traços fortes, e escondendo pequenas imperfeições. Aprender essa arte é mais simples do que parece, e dá à mulher a liberdade de poder lidar com a maquiagem de forma segura.
E você há de concordar que quando você sabe se maquiar, pode sair de casa com um visual incrível sempre que precisar, sem a ajuda de ninguém.
Conteúdo:
Materiais Limpeza da pele Pré Maquiagem Preparação da pele Aplicando blush, contorno e iluminador Correção para sobrancelhas Harmonia das cores Conhecendo os olhos Técnica para aplicação de sombra Regras básicas da maquiagem Passo a passo Make-up Neutra Passo a passo Make-up Preta Passo a passo Make-up côncavo marcado Passo a passo Make-up Colorida Aplicação de delineador líquido Tipos de delineados Aplicação de batom
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Doutor Reforma é especialista no fornecimento de produtos e serviços para construção civil.
A empresa fundada em 2012, surgiu com a necessidade de atender com qualidade e eficiência aos clientes em fornecimento de material e prestação de serviços na construção civil. A Dr. Reforma, que antes prestava somente serviço de pinturas, entende a demanda e carência por profissionais qualificados e brevemente conquistamos inúmeros clientes no Brasil de forma eficiente e eficaz, inovando e renovando o mercado da construção civil. Atualmente além de pinturas, a Dr. Reforma oferece a solução de fornecimentos de materiais e serviços de elétrica, hidráulica, alvenaria, paisagismo, projetos pintura, decoração e refrigeração.
Trabalhamos com fornecimento de material para obras e execução de serviços oferecendo as principais marcas do mercado, com produtos de altíssima qualidade.
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