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Diástase é a separação dos músculos abdominais, pode ocorrer durante a gestação, logo após e em pessoas que carregam muito peso. Além da estética, ela pode causar dores na coluna, incontinência urinária, constipação e em casos mais graves hérnia abdominal.

Para verificar se você tem diástase deite-se de barriga para cima, posicione os dedos indicador e médio 2 cm a cima e 2 cm a baixo do umbigo realizando um pouco de pressão, em seguida faça uma flexão tirando a cabeça do chão (movimento de abdominal)e contraindo o abdômen, o normal são os dedos subirem, se eles entrarem e os músculos separarem mais de 2 cm pode ser diástase. Até 4 cm, o tratamento é conservador e o método hipopressivo que eu ap…

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